Randonnée
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796.51 CAL Disponible

Informations


Auteur(s) : Calmé Roger
Edition : Amphora2011
ISBN :978-2-85180-795-3
Format : 19 cm 191 p. illustrations en couleur

Public : Adulte

Autres auteurs :
Roger Calmé [Auteur]

Sujet(s) :
Randonnée pédestre

Un guide pratique dispensant des informations et des conseils pour bien aborder la randonnée pédestre : des repères sur la préparation, l'approche de l'environnement et de la météo, la façon de marcher et de s'orienter, le choix d'un équipement adapté, les réflexes pour s'alimenter et prévenir d'éventuelles blessures.

Bibliographie


La recherche du code EAN [9782851807953] n'a donné aucun résultat sur Fnac...

titre:   Randonnée pédestre au Québec

Auteur(s):   Yves Séguin,  

Année de publication:   2006

Edition(s):   Guides de voyage Ulysse

Nombre de pages:   353

Description:
Le Québec à pied, un plaisir à la portée de tous ! Plus qu'un répertoire, le guide Ulysse Randonnée pédestre au Québec est l'ouvrage incontournable pour découvrir les plus beaux sentiers ! Pour une courte balade ou une longue randonnée, près de chez vous ou aux confins du Québec, vous y trouverez tous les renseignements, trucs et conseils pour une aventure en plein air réussie ! Rédigé par un spécialiste en la matière, ce guide répond à la fois aux exigences des débutants et des marcheurs chevronnés. Cette nouvelle édition, entièrement revue, bonifiée et dynamisée par une présentation en deux couleurs, vous entraînera à la découverte d'un Québec plus grand que nature.

titre:   Randonnee

Auteur(s):   Alpz France,  

Année de publication:  

Edition(s):   Alpz France

Nombre de pages:   28

Description:
La randonnée est une forme de loisirs de plein air dans laquelle les participants traversent un terrain naturel, tel que des montagnes, des forêts ou des déserts, à pied ou à pied. Le vélo peut être pratiqué à des fins récréatives, de remise en forme ou de transport. Les randonneurs portent généralement des chaussures ou des bottes solides et portent un sac à dos avec de l'eau, de la nourriture et des vêtements adaptés aux conditions météorologiques. D'autres aiment le défi d'explorer la jungle ou de s'aventurer hors des sentiers battus. Les randonnées peuvent être effectuées individuellement ou en groupe et peuvent aller de courtes randonnées d'une journée à des excursions de plusieurs jours en sac à dos.

titre:   Ski de randonnée Hautes Alpes

Auteur(s):   Emmanuel Cabau,  
Hervé Galley,  

Année de publication:   2015-11-04

Edition(s):   Editions Olizane

Nombre de pages:   338

Description:
Le département des Hautes-Alpes forme un immense domaine skiable autour de Gap et Briançon, avec les deux tiers des Ecrins, l’essentiel du Queyras, des Cerces, du Dévoluy et du Parpaillon, ainsi qu’une partie des Arves. Le massif des Ecrins, parc national, offre de grands itinéraires proches des 4000 m (Dôme de Neige des Ecrins, Pelvoux, glaciers de la Meije...). Les autres massifs sont abordables dès le début de l’hiver, et leur lumière déjà méridionale, alliée à un bon enneigement, enchantera le débutant comme le skieur expérimenté. Ce livre décrit 520 randonnées à ski dans les Hautes-Alpes, classiques ou inédites, de toutes difficultés. 140 itinéraires, sélectionnés pour leur intérêt, et tous parcourus par les auteurs, sont présentés en détail. 380 autres itinéraires sont décrits plus brièvement.

titre:   Le Tourisme sportif

Auteur(s):   Claude Sobry,  

Année de publication:   2004

Edition(s):   Presses Univ. Septentrion

Nombre de pages:   388

Description:
Réunit des contributions qui tentent de comprendre comment le sport et le tourisme, depuis les années 1950, sont devenus des phénomènes socio-économiques et par quels mécanismes ils tendent à structurer la vie économique et sociale de certaines régions du monde.

titre:   France espace d'aventure

Auteur(s):   Gisèle Perrod,  
Pierre Perrod,  

Année de publication:   1989-01-01T00:00:00+01:00

Edition(s):   FeniXX

Nombre de pages:   275

Description:
Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

titre:   Dans le Parc national des Ecrins

Auteur(s):   François Labande,  
Claude Dautrey,  

Année de publication:   2006

Edition(s):   Editions Olizane

Nombre de pages:   324

Description:

titre:   Grande Traversée des Vosges (Guide de randonnées)

Auteur(s):   Thomas Striebig,  

Année de publication:   2021-08-04

Edition(s):   Bergverlag Rother GmbH

Nombre de pages:   218

Description:
Il y a plus de 120 ans, le Vogesenclub (aujourd’hui Club Vosgien) a aménagé un chemin de randonnée pour traverser les Vosges, cette moyenne montagne préservée située à l’est de la France. Le GR 53 ou GR 5 décrit aujourd’hui mène par des sentiers pittoresques à travers les Vosges alsaciennes de Wissembourg à Masevaux ou Giromagny près de Belfort. Le guide de randonnée Rother ' Grande Traversée des Vosges ' présente ce chemin de grande randonnée en 36 étapes, avec quelques variantes, qui traversent les Vosges du Nord, les Vosges Moyennes et les Hautes Vosges, presqu'inconnues. Des étapes faciles traversant de vastes forêts et des villages endormis alternent avec des itinéraires de montagne sportifs, aux difficultés comparables à celles des Alpes à travers des paysages sauvages et préservés à plus de 1000 mètres. L’itinéraire de randonnée de 400 kilomètres de long ne suit pas le chemin le plus direct, mais toujours le plus beau. Il passe par des lieux chargés d’histoire et des châteaux forts médiévaux, ainsi que de nombreux lieux évoquant un chapitre douloureux de l’histoire franco allemande. Dans les Vosges, le randonneur trouve une infrastructure idéale: des auberges de campagne, des gîtes d’étape, des auberges paysannes ou de montagne où il peut passer des nuits confortables et savourer l'excellente cuisine alsacienne. L’auteur Thomas Striebig décrit ce chemin de grande randonnée à travers les Vosges avec une connaissance étendue des particularités géographiques et de l’arrière-plan historique. Il offre de nombreuses informations utiles sur les difficultés du parcours, les possibilités de restauration et d’hébergement, les curiosités touristiques et la meilleure répartition des étapes. Des descriptions d’itinéraires fiables, des extraits de cartes avec le tracé de l’itinéraire, des profils d’altitude informatifs et des coordonnées GPS à télécharger rendent la planification et la réalisation de la randonnée facile et assurée. Thomas Striebig propose en outre de nombreux détails et anecdotes historiques sur l’histoire tumultueuse de cette région. La grande traversée des Vosges est une expérience unique non seulement pour le paysage traversé, mais aussi au point de vue culturel.

titre:   Vosges - 9 randonnées de 2 à 7 jours

Auteur(s):   Thomas Striebig,  

Année de publication:   2019-05-28

Edition(s):   Bergverlag Rother GmbH

Nombre de pages:   234

Description:
Tout le plaisir de randonner dans de superbes paysages, avec la fameuse cuisine alsacienne en prime pour (re)prendre des forces : les Vosges sont parfaites pour les vastes itinérances. Des jours durant, le silence à perte de sens sera votre plus fidèle compagnon, à travers des forêts luxuriantes et des villages rêveurs, et parfois même par des sentiers de montagne pittoresques dans un milieu naturel sauvage et indompté. Ce guide Rother décrit neuf itinéraires de grande randonnée originaux et bigarrés dans les Vosges. Ces circuits durent de deux à sept jours, et, selon votre humeur, peuvent être raccourcis à volonté, ou combinés les uns aux autres. Les familles en quête d'itinéraires adaptés aux enfants trouveront ici leur bonheur, tout comme les randonneurs expérimentés. À côté des classiques traversées du Ballon d'Alsace ou du Grand Ballon, des chemins moins connus et moins fréquentés attendent discrètement d'être découverts. Les parcours sont truffés de curiosités : châteaux et petites villes de charme invitent à quelques détours culturels. Les randonneurs seront également gâtés d'un point de vue culinaire : même dans les endroits les plus isolés se trouve une auberge dont la délicieuse cuisine émerveille les papilles. Les itinéraires et chacune de leurs étapes disposent de descriptions exactes des parcours, de profils altimétriques pertinents et de cartes contenant le tracé des circuits. Et en complément indispensable : des informations sur les infrastructures ainsi que sur les hébergements, les sites touristiques, les liaisons en transport public, et les possibilités de raccourcis ou combinaisons. Les tracés GPS sont par ailleurs à votre disposition en téléchargement libre sur le site internet des éditions Bergverlag Rother. L'auteur Thomas Striebig randonne depuis plus de deux décennies à travers les Vosges. Il n'existe pas de sentier qu'il n'ait déjà foulé, pas de mythe ou légende qui lui ait échappé. De ces années de pratique et d'expérience ne témoignent pas seulement les descriptions précises mais également les nombreux conseils et astuces, fruits de ses découvertes.

titre:   Holiday Walks in the Loire Valley

Auteur(s):   Judy Smith,  

Année de publication:   2002

Edition(s):   Sigma Press

Nombre de pages:   206

Description:

titre:   Le sport après 50 ans

Auteur(s):   Charles M. Thiebauld,  
Pierre Sprumont,  

Année de publication:   2005-11-09

Edition(s):   De Boeck Supérieur

Nombre de pages:   314

Description:
« Cet ouvrage étudie les aspects fondamentaux du vieillissement et révèle les clés qui garderont ouverts les contacts sociaux de l’individu âgé tout en préservant son indépendance » Les progrès de la médecine, l’amélioration des conditions d’existence et l’allongement de la durée de vie ont permis à un nombre croissant de femmes et d’hommes de maintenir une activité physique remarquable. Cet ouvrage étudie des aspects fondamentaux de la sénescence, comme les modifications des mécanismes biochimiques et l’évolution de la biologie cellulaire au sein des différents systèmes de l’organisme. C'est ainsi que les modifications des activités cellulaires et les altérations subies par les molécules responsables des transferts d’énergie sont abordées notamment à travers le système locomoteur et les fibres musculaires, ou encore par l'étude de la transmission des informations dans le système nerveux. L'adaptation à l’effort physique des traitements médicaux – fréquemment nécessaires chez les personnes de plus de 50 ans – fait aussi l’objet d’un chapitre étendu. Dans la droite ligne de la collection « Sciences et pratiques du sport », les auteurs abordent largement les aspects pratiques en se fondant sur les modifications liées au vieillissement pour décrire les ajustements à apporter aux activités journalières et les règles à observer pour tirer bénéfice d’un exercice physique régulier. Réservé autrefois aux seuls individus jeunes et en bonne santé, le sport a élargi son champ d’action en particulier aux personnes plus âgées. L’exercice physique, s’il n’annule pas les processus physiologiques du vieillissement, les retarde cependant. Il améliore les conditions de vie et, en prolongeant les possibilités de mobilité, garde ouvert l’accès aux contacts sociaux.

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